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  • [新闻中心] 咏春拳小念头内功心法和内功训练教学

    一切内家拳拳法的修炼.均是针对人体内在气息、筋骨的训练,而非外在肌肉的训练。咏春拳内功的修炼法门,就潜藏在小念头“一摊三伏”的训练和“秘传桩功”的训练中,两者均是以二字钳羊马的正身马扎马结构为基础,同时配合呼吸,通过双手在身体前合理的空间位
    发布时间:2019-06-21   点击次数:8

  • [公司新闻] 咏春拳之千斤重锤功

    这个练法,简易至极,但其功用却极宏著,能在短时间内增强发拳力度,誉之千斤,当然太过,但也说明其力度不可小视,难能可贵的是对于穿透性力理的养成最有好处。体悟得透,拳到人飞并不为难。更能增强上肢结体强度,以令形值强化,人攻我不入,我攻人莫御。 
    发布时间:2018-11-08   点击次数:17

  • [公司新闻] 从咏春拳角度看连消带打

    大家都对连消带打这个传统武术名词很熟悉吧。就是一边防守,一边攻击嘛,再深一点,可又说不出所以然了。所以小弟在这里抛砖引玉的胡说一些我的见解。消,这个字非常有趣。哎呀为什么不是连守带打,连挡带打,连卸带打,连化带打呢。(哎哟还真多连)而是用
    发布时间:2018-11-08   点击次数:20

  • [公司新闻] 咏春木人桩法之寻桥

    木人桩是咏春中独有的辅助训练器械之一,它是将咏春拳套中惯用的手法脚法有机的组合到木人桩法中进行徒手模拟对练,从而提高人在搏击中本能意识反应,并对错误招手动作的修复过程,使其在搏击中从习惯动作形成本能条件反射,达到实战搏击应用之地步。  现将
    发布时间:2018-11-08   点击次数:9

  • [公司新闻] 太极拳运动三字经

    太极拳,稳重心,初学步,后学身;先练形,再用心,意气劲,渐追寻。弓坐腿,中规矩;虚实变,贵自然。腹松净,头顶悬,肘节坠,尾椎垂。含勿过,莫耸肩;呼吸气,沉丹田。步如猫,形如鹘,上下随,内外合。气应敛,神宜舒  盘架子,功问己;习推手,练双人
    发布时间:2018-11-08   点击次数:12

  • [公司新闻] 太极拳 “缓”“匀”“柔”之我见—八闽竹

    本人在“太极拳‘圆’之我见”一文发表后,有数名“拳友”知此文为我所诌的,遂要我将文中,所提及的“缓求速、匀求变、柔求刚”作补叙。我想,如果我们习练太极拳仅为健身美体,陶冶情操作为目的,那么,有读者对我“圆”文中所涉及的“太极操”“太极舞”说
    发布时间:2018-11-08   点击次数:9

  • [公司新闻] 太极拳螺旋力

      螺旋,是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律,任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》:“范围天地之化而不过,曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下万事万物,可以涵盖万事万物的整个螺旋形发展的全
    发布时间:2018-11-08   点击次数:14

  • [公司新闻] 生精功—中华气功

    (一)温养生精练法  1、坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为度,以防麻木腿脚,不可拘泥形式,宽衣松带,使血液流通。白天坐在明亮处,夜晚坐在灯亮处,不可面对强光,以免刺目。 
    发布时间:2018-11-08   点击次数:13

  • [公司新闻] 掌指不当对练拳放松有什么影响

      太极拳是很细的功夫,小编今天要讲解的的掌指对太极拳的练习也有很大的影响。太极拳教程中有详细的描述,太极拳教学中会如何教大家在杨式太极拳中运动掌指,下面跟着太极拳视频好好学习一下吧!  一、掌指不当也会影响练拳放松  1、五指的功用  五
    发布时间:2018-11-08   点击次数:10

  • [公司新闻] 咏春拳马步基本功:二字钳阳马

    马步的基本功对于咏春拳是很重要的,学习咏春拳的朋友,应该好好练习马步。二字钳阳马也叫正桩马,是咏春拳的标志性马步。所谓“二”字,是指两脚脚尖朝前平行,不内扣、不外撤,就好像是一个“二”字;而钳阳,是指站立时膝盖内扣的钳制状态,令腰身以下呈正
    发布时间:2018-11-08   点击次数:19

  • [公司新闻] 太极拳视频 练习太极拳的价值在哪里

      众所周知,太极拳注重身心结合,对于练习的人来说,无论是身体,还是心理,都会产生极大的好处。甚至有些时候还可以克服疾病,那么这些具体作用表现在哪些方面呢?  一、对脑体平衡的健身价值  太极拳动作简单顺畅,能够促使大脑和身体的完美配合,在
    发布时间:2018-11-08   点击次数:17

  • [公司新闻] 咏春拳转马,转脚尖还是转脚跟?

    这是很多新手朋友都纠结的问题,我当时刚接触咏春拳时也搞不清楚,到处找资料,有的说要转脚尖,有的说要转脚跟,各有各的道理。这里我结合我所研习的黄淳梁系咏春拳学转马的要领简单的介绍一下咏春拳转马,转脚尖还是转脚跟?在广东的一些咏春拳流派里,转马
    发布时间:2018-11-08   点击次数:10

  • [行业新闻] 世界传奇拳王参战英雄传说 曾击败播求克劳斯

      8月28日,“英雄传说亚洲巅峰”总决赛将在大漠敦煌拉开战幕,除了经过连续10场厮杀,最终晋级决赛的中日、中泰王者争夺亚洲金腰带之外,世界一线搏击王者更是纷纷而至,世界泰拳传奇王者--乔治.佩托西奥,将携带欧洲最强力量,参战英雄传说。 
    发布时间:2018-11-08   点击次数:10

  • [行业新闻] 金鹰因年龄小遭对手“歧视”:我们擂台上见

      冷静、果断、硬朗是队友对他评价,年仅19岁的金鹰和他的名字一样在拳台上熠熠生辉。出战职业赛场短短几年时间,金鹰就已经获得了武林风新人王争霸赛60kg冠军、海南国际拳王争霸赛60kg冠军、2015年华武决-中泰英雄争霸赛60kg金腰带、W
    发布时间:2018-11-08   点击次数:7

  • [行业新闻] 武警高手冯兴礼迎战泰国“恐怖”拳王雅桑克莱

    雅桑克莱(YodsanklaiFairtex)曾说过:“如果你不认识我,那就说明你不了解泰拳。”雅桑克莱在泰拳界的地位甚至要更高于播求(BuakawBanchamek),因为他曾获得过伦披尼拳场冠军、WMC泰拳世界冠军、W.P.M.F泰
    发布时间:2018-11-08   点击次数:9

  • [行业新闻] WMA世界综合格斗联盟冠军赛启动

    8月31日下午,世界综合格斗联盟冠军赛WMA(WorldwideMMAAlliance)新闻发布会在北京国际中心会议中心举行。WMA是由北京四海凯旋体育投资管理有限公司所发起和主办,由北京雷声体育发展有限公司、北京霸王龙综合格斗中心鼎力
    发布时间:2018-11-08   点击次数:11

  • [行业新闻] 一代宗师蔡龙云在沪仙逝 曾被李小龙奉为偶像

    15岁就与外国人打擂台,打败了西洋拳击界名手、俄籍拳师马索洛夫,由此轰动大上海,成了家喻户晓的人物。因为他的小名叫“大龙”,从此便在武术界享有“神拳大龙”的称号,他就是中国的武术泰斗、“一代宗师”蔡龙云教授。上海体育学院官方微信于2015年
    发布时间:2018-11-08   点击次数:12

  • [行业新闻] 中华武术是“花拳绣腿”吗?

     中华武术之魂,即是卓越的技击能力。有人认为现在的中华武术只是一些表演套路,变成了花拳绣腿,也就是所谓的“花架子”,因此都去学习空手道和跆拳道,这是对中华武术认识的严重误区。其实,中华武术自古就是讲究实战的。19
    发布时间:2018-07-25   点击次数:8

  • [行业新闻] 咏春拳名称的来源

    五坆与严咏春  清代初期,由于满族统治对佛教的尊重,使得各地政府对寺庙管理十分松懈,福建南少林便在这种气氛之下成了反清基地,各地的反清都向这里聚集,多数以少林俗家弟子的名义,搞各类反清聚会。  清政府对此终于忍无可忍,于康熙年间围剿南少林,
    发布时间:2018-07-25   点击次数:11

  • [公司新闻] 咏春拳有哪些特点?

    咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故明“咏春拳”,亦有以严氏名咏春,称之为“咏春拳”者。这现代最流行的中国武术
    发布时间:2018-07-25   点击次数:13

  • [公司新闻] 叶问木人桩法

    咏春木人桩几乎可说是咏春拳的代名词。木人桩是很著名,但常常被误解的,它被认为是要真正掌握咏春这门功夫的最有作用的工具。林文学(GaryLam)师傅,一位黄淳梁咏春行家,描述木人桩是作为咏春拳练习者精
    发布时间:2018-07-25   点击次数:13

  • [公司新闻] 咏春拳六点半棍法

    一、六点半棍法套路及动作要领1.开钳阳马(第1势)在拍脚钳阳马的基础上,双脚跟略离地面后向左右移开成“八”字形马,双脚跟着地后双脚尖向左右移开成反“八”字马,然后双脚跟向左右移半步成“11”字形马,这时双脚掌外侧紧钳地面,开膝、
    发布时间:2018-07-24   点击次数:9

  • [赛事活动] 叶问咏春拳风靡毛里求斯?

    最近几年,好几部关于一代宗师叶问的电影令咏春拳在世界各国广为人知。近日,美丽的印度洋岛国毛里求斯迎来了一位从电影大银幕上走下来的中国咏春拳高手梁旭辉,他在毛里求斯中国文化中心开设的咏春拳培训班人气很高。 
    发布时间:2018-07-24   点击次数:28

  • [行业新闻] 练太极拳能有效减肥吗?

    减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢?不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪,太极拳运动减
    发布时间:2018-07-24   点击次数:17

  • [公司新闻] 太极拳的道理

    讲明白太极拳的道理,用我简单的道理来验证太极拳的古理论。我讲的是螺旋、是杠杆、是切线,它们的原理是非常简单的,你给别人说"内功",他听不懂,你给他讲“阴阳”他也听不懂,讲阴阳、说八卦,从老子的
    发布时间:2018-07-24   点击次数:13

  • [公司新闻] 怎样气沉丹田

      “气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见。老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田。。。。”,形意拳内功经中有“龟尾升气,丹
    发布时间:2018-07-24   点击次数:10

  • [公司新闻] 练太极拳要不要用力?

    练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答,谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词,但归纳起来不外两种声音:一种说“要用力”,一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了,令人难解的
    发布时间:2018-07-24   点击次数:16

  • [行业新闻] 人体打坐的神奇

    从外看金字塔是神奇的,向内找,人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人在盘腿打坐的时候,往往要求人盘腿打坐,双腿叠加,双手放在膝盖上,叫五心朝天(两手心、两脚心、头顶百会穴)。这时,人体打坐的形状,就形成
    发布时间:2018-07-24   点击次数:9

  • [行业新闻] 力与劲的关系

    关于练身,再细究一下,好叫大家心里有个数。不然,十人练身,九人偏薄哦。拳学练身要搞明白两个问题,一个是身体机体的能力,另一个是能力与重力的关系。我们的机体能
    发布时间:2018-07-24   点击次数:6

  • [行业新闻] 先辈们留下的宝贵经验

    一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。阴阳相济是太极拳的根
    发布时间:2018-07-24   点击次数:8

  • [行业新闻] 放松功

    学武练拳,很容易出错,出错的原因大部分是因为力不能及造成的,什么是力不能及?说个简单的例子,就是一个人背不动200斤,硬撑去做,这就是力不能及。生活里我们也能看到许多人,做不了那件事,自己拼力努力
    发布时间:2018-07-24   点击次数:15

  • [公司新闻] 学拳三要

    学拳的要点有很多,当年齐执度前辈在其《拳学新编》一文里就专门有“习拳六要”一章,这六要的内容是:一要知拳益;二要明拳理;三要重桩法粗迹;四要作体认功夫;五要去三病;六要作实功,说得是非常的到位。特
    发布时间:2018-07-23   点击次数:6

  • [行业新闻] 练太极不能丢掉的原则,所有太极者都该看看!

    太极拳本为武术,由于其养生健身效果明显,故它在当代中国非常普及。今天,为追求其传统武功魅力而练该拳的群体,占比仍然不小。但是,要想通过太极拳练出御敌制胜的本领,则有几大练拳原则不能不知。
    发布时间:2018-07-23   点击次数:9

  • [公司新闻] 内功的六个层次

    第一步:肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫“气调而匀,劲松而紧”
    发布时间:2018-07-23   点击次数:14

  • [行业新闻] 太极拳腿、足练习

    从两三岁开始学步,到七八十岁步履蹒跚,双脚一直在默默地承受着身体的压力和跑跳的冲击力。相比双脚为我们的付出,人们对它们的关注却远远不够,即使出现小毛病,多数人要么扛着要么不知道该去
    发布时间:2018-07-23   点击次数:12

  • [行业新闻] 用肩打人,用胯走路

    都说练以致用,只有知道怎么用,练的时候方能有的放矢,不至于瞎摸乱撞走错路。很多朋友之所以肯耐着性子站桩,无非是希望自己能籍此发力发得漂亮,敦实均整,爆炸穿透。而实际中却往往看到站桩
    发布时间:2018-07-23   点击次数:13

  • [公司新闻] 内家拳

    行拳之始有呼吸,而逐渐之至无呼吸也。非是无呼吸,乃是转气为息。常有收吸发呼之说,不可谓不对,未入道家三昧也。不入息,则龙虎交而不化,不得真炁生起,终不得炼精化炁之门径。亦有呼吸调理气脉乃至循行周天
    发布时间:2018-07-23   点击次数:10

  • [行业新闻] 拳学

    拳在培养信心和毅力方面,是用“四梢齐”和“四穿透”的精神训练,来培养信心和毅力。四梢:舌为肉梢,齿为骨梢,发为血梢,指趾甲为筋梢。   
    发布时间:2018-07-23   点击次数:9

  • [行业新闻] 这些都是练武之人必须知道的

    练武是中华民族的美德,练武之人最起码的美德就是对自己、家人的健康和安全有一种原始的责任心,这个责任心上升到正义的高度,就是爱祖国爱中华。现代人只要练武就已经很可贵,特别是从小自觉追求并苦练武功的年轻人是中国武术的希望。大凡练武的人都有个愿望
    发布时间:2018-07-23   点击次数:11

  • [行业新闻] 太极拳腿、足练习原则

    从两三岁开始学步,到七八十岁步履蹒跚,双脚一直在默默地承受着身体的压力和跑跳的冲击力。相比双脚为我们的付出,人们对它们的关注却远远不够,即使出现小毛病,多数人要么扛着要么不知道该去
    发布时间:2018-07-23   点击次数:9

  • [公司新闻] 武当太极十三式心诀

    一:力到不蛮。 一般太极拳家对于"不要用力的”解释是:常人本来具有的力是拙力--叫做
    发布时间:2018-07-23   点击次数:23

  • [公司新闻] 武术技击法十大要素

    武术技击,激烈而多变,要想掌握格斗的主动权,有效地制服对手,必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战、机等10个方面下功夫。这是个方面是相互联系紧密配合、协调一致的。一、速度&
    发布时间:2018-07-23   点击次数:20

  • [行业新闻] 练武术如何避免少走弯路?

     在中国传统文化背景中诞生、发展起来的中华武术,有着浓厚的文化特色,其共有的显著特点是内外合一、形神兼备。但因其门派众多,讲究各异,故皆非适合于所有人习练。  喜好武术者,应根据自身情况,慎重选择,以免走上弯路,浪费自己宝贵的时光。根据我几
    发布时间:2018-07-23   点击次数:12

  • [公司新闻] 打拳时如何做到力由脊发?

      内家拳讲“身备五张弓”!何谓五张弓:“两臂,两腿,带脊柱的弓”!在这几张弓里面,尤其是脊柱这张弓,最难把控。  如何可以做到:“力由脊发”呢?大家都知道“翻背劲”非常厉害,这把劲力离不开脊柱的作用。力由胯起,上提腰,下压腿,将劲力对撑发
    发布时间:2018-07-23   点击次数:13

  • [行业新闻] 练拳的“九不要”,武术让你受益终生!

    一、不练无根之拳。不练无根之拳。练拳先练桩,练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的。二、不练盲拳。练拳前先读点拳论未尝不可,开始不理解也没关系!练拳过程中,再一遍一遍读下去。拳打千遍,其义自现。拳
    发布时间:2018-07-23   点击次数:14

  • [公司新闻] 会练拳,练好拳,是一种幸福

    有人曾经说过:“会练拳,练好拳,是一种幸福”。一套拳可以穿透人生,让你看到生活朴素的本质。练拳,讲究的是心境,一种心情,一种景致,似在峰云山涧,看天高云阔,听风声涛水,一套拳,几个知己,演练时内力早转化为层层鼓荡气韵,与周围气息相通,拳的意
    发布时间:2018-07-23   点击次数:14

  • [公司新闻] 咏春拳教学 十三式咏春的基本手法

    很多朋友对于咏春拳并不陌生,在电视上经常的看到,那么你对于练习咏春有什么看法吗?告诉你,其实咏春是一种非常有益的武术,对身体有很多帮助,想练习的朋友们就来看看如何练习吧!&
    发布时间:2018-07-20   点击次数:29

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