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[公司新闻] 中国华武功夫训练基地是怎样打造成功的？
华武功夫团以,弘扬国粹中国功夫、传承民间传统文化为宗旨，武术团由少林俗家弟子组成，是一个具有高度现代意识的武术表演团队，经过严格的训练，所有的队员均精通十八般武艺，铁裆功、铁布衫、头开铜板、罗汉吊坠、乱枪刺身、飞针穿玻璃，等罕发布时间：2019-07-18 点击次数：7 -
[行业新闻] 华武功夫训练的基本练习有哪些？
华武功夫训练基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的发布时间：2019-07-31 点击次数：3 -
[公司新闻] 如何在功夫训练时保护好自己？
武术容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、蛙跳等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。&nbs发布时间：2019-08-09 点击次数：14 -
[行业新闻] 功夫训练之正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向发布时间：2019-08-23 点击次数：26 -
[行业新闻] 功夫训练之正踢腿
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法功夫训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：重心不稳，甚至摔倒；支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：1、起腿要轻发布时间：2019-08-23 点击次数：33 -
[行业新闻] 散打功夫训练技巧
武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字功夫训练 （一）快快：是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和发布时间：2019-09-08 点击次数：8
